インフルエンザ予防に効果的!紅茶でするうがい

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みなさんは、風邪やインフルエンザ予防にうがいをするとき、何でうがいをしていますか?

単に水でやる人もいれば、塩水、あるいはうがい薬を使っている人などさまざまだと思います。

でも、実はお医者さんの間では最強のうがい薬は「紅茶」だとひそかに話題になっているのです。

1.紅茶うがいが効果的だというその理由とは?

では、なぜ紅茶にそんな効果があるのでしょうか?

実は、紅茶に含まれているカテキンにその効果があるのだとか・・・。

紅茶には「紅茶テアフラビン」と「緑茶カテキン」という成分が含まれているのですが、これらに殺菌作用があり、インフルエンザの感染力を失わせるのです。

お茶もいろいろありますが、紅茶は緑茶を完全醗酵させたものなので、緑茶よりもさらにカテキンの殺菌作用が強いのです。

2.紅茶うがいの方法とは?

まず、最初に水で口の中をゆすぎます。

あとは100mlの熱湯に紅茶のティーバッグを入れて5分待ち、それに100mlの水を足して薄めてからうがいをします。

3.正しいうがいの仕方とは?

でも、紅茶でうがいをすればそれでOKというものではなく、正しい形でうがいをすることが重要です。

紅茶を口に入れた後、上を向き「あー」としっかり声を出してうがいをすることが大事です。

声を出すことによって、喉の奥の細菌に紅茶がちゃんと届くからです。

これを10秒×2~3セットやるのが適切です。

まとめ

いつも飲んでいる紅茶にインフルエンザ予防効果があるなんて意外だと感じるかもしれませんね。

もし、のどが痛いと感じたらすぐに紅茶うがいをやってみてください。

てきめんにのどが楽になります。

インフルエンザ予防に、ぜひ毎日やってくださいね。

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