ハチミツは女性の美容の強力な味方!【食べる】編

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私たちが食生活の中で摂りいれているハチミツ。

実はこれは美容においてもかなりのスグレモノなのです。

しかも、「食べる」だけでなく「塗る」ことによっても効果があります。

そこで、2回に分けてハチミツの美容効果についてご紹介したいと思います。

今回は食べたときの美容効果についてお話します。

1.食べる美容液

ハチミツには、天然のビタミン類、葉酸を始めとする お肌や身体にとてもよい栄養素が100種類前後もバランスよく含まれています。

特にビタミンB群にははエネルギー代謝を良くしたり、肌荒れを整えたりする効果があるのがうれしいですね。

2.脳の働きを活性化

美容だけではなく、ハチミツって脳にとってもよい働きをするのです。

頭を使うお仕事をするときや、勉強を効果的にやりたいときは朝ハチミツを小さじ一杯程度でいいのて食べましょう。

頭の回転がよくなって仕事や作業の能率が上がります。

3.便秘解消効果

美肌を保つためには、まずお通じをよくすることが大事。

便秘は美肌の大敵です。

そして実は、ハチミツには便秘解消に有効とされているグルコン酸が含まれているのです。

ちょっと耳慣れない名前ですが、このグルコン酸は、善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれるといううれしい働きをしてくれます。

便秘が気になる人はぜひ試してみてください。

まとめ

ハチミツが身体にいいことはうすうす感じていた人も多いと思いますが、なんとなくスルーしていた人も多いのではないでしょうか?

もっと積極的に身体に摂りいれないと、ちょっと損しちゃうかも・・・。

ぜひ、毎日食べてその効果を試してみてくださいね。

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