女性に多い頭痛・・・。おすすめの対策はコレ!

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女性に多い頭痛・・・。

悩んでいる方も多いと思います。

頭痛もたまになら我慢もできますが、頻繁にあると本当につらいですよね。

一番いいのは「頭痛外来」を受診して専門医の先生に治療していただくことです。

「頭痛で病院なんて大げさ」とか思わないでください。

頭痛は立派な病気だし、毎日の生活を楽しく過ごすためにも治療したほうがいいのです。

でも、忙しくてなかなか病院に行けない方のためにとりあえずの対策方法をご紹介します。

1.緊張性頭痛

最も多く見られるタイプの頭痛です。

原因は精神的なストレスや長時間のデスクワーク。

同じ姿勢を続けることが一番よくないのです。

それにより血行が悪くなって、首や頭の筋肉が緊張してしまうのですね。

なので、対策としては首や肩周辺を専用のグッズで温めたり、ストレッチやマッサージをするのが効果的です。

2.片頭痛

頭の中の血管が広がって炎症を起こることが原因と言われています。

ストレスや疲労も原因とみられていて女性に多いことから、女性ホルモンが関係していると考えられています。

たとえば、「生理前になると頭痛がする」という女性も結構多かったりします。

片頭痛の場合は緊張性の場合と処置が逆になります。

血管を広げてしまう入浴や運動、マッサージなどはNGです。

血行をよくすることがだめなので、痛いところを冷やして安静にすることが大切です。

3.群発頭痛

目の後ろを通っている内頸動脈が広がることで炎症が起きるのが原因と考えられています。

「目をえぐられるような」激しい痛みが起こるのが特徴で、一度症状が出始めるとしばらくの間、ほぼ毎日同じ時間に頭痛が起こり始めます。

このタイプが一番危険と考えられているので、こういう頭痛が起こったら迷わず頭痛外来を受診しましょう。

まとめ

この中で一番女性を悩ませているのはたぶん、片頭痛だと思います。

これは女性ホルモンと関係しているので、毎月起こることが多く仕事などに差し支えることもあります。

とにかく我慢しないで、頭痛外来を受診して治療を行い毎日を快適に送れるようにすることをお勧めします。

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