毎日一分やるだけでヤセる?驚異の丹田ダイエット

毎日一分やるだけでヤセる?驚異の丹田ダイエット!
このエントリーをはてなブックマークに追加
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Buzz This
Bookmark this on Livedoor Clip
LINEで送る
Share on LinkedIn
Pocket

ダイエットは女性にとって永遠のテーマです。

いままで、いろいろなダイエット法を試して失敗してきた人も多いのではないでしょうか?

今回は、とても簡単なのに効果絶大と言われるダイエット方法「丹田ダイエット」についてご紹介します。

特にぽっこりおなかに悩んでいる人には、おススメの方法です。

ちなみに「丹田」とは東洋医学の言葉で「おへそのした7cm~9cmくらいの部分」を指します。

1.丹田ダイエットとは?

やり方は簡単です。

①丹田の部分に力を入れてお腹をへこませる。

②その状態で5秒間キープする。

③今度は息を吐きおなかをゆるめていく

ただ、これだけなんです。

これを一分間繰り返すだけです。

ただし、丹田に力を入れることだけは忘れないようにしてください。

そこがポイントです。

2.なぜやせるのか?

この呼吸法をすることでなぜやせるのか疑問に感じる人もいるかもしれません。

でも、実はこの方法で呼吸をすることによって、インナーマッスルを効果的に刺激することができるのです。

つまり、お腹周りの体幹が鍛えられて、やせやすい体質になるのです。

しかも、姿勢もよくなるのでおなかが引っ込んでさらにやせて見えるようになります。

3.どこでもできるから続けやすい

ダイエットは続けることが一番大事なのですが、この丹田ダイエットは、いつでもどこでもできます。

通勤電車の中でも仕事中でも歩いている時でも・・・。

誰にも知られずにひそかにできるダイエットなのです。

これなら、やる気さえあれば続けられますよね。

まとめ

おなか周りのぜい肉に悩んでいる女性は、意外と多いものです。

腹筋運動などを毎日続けようと思ったら、かなりの根気が必要ですが、丹田ダイエットならやる気さえあれば、いつでもどこでもやれます。

ほんの一分この呼吸法をやるだけというとっても簡単な方法なのに、効果絶大とのこと。

いろいろなダイエットを試してもうまくいかなかった人は、ぜひ一度やってみてください。

https://pixta.jp/photo/19478832

 

Comments

comments

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail this to someone
このエントリーをはてなブックマークに追加
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Buzz This
Bookmark this on Livedoor Clip
LINEで送る
Share on LinkedIn
Pocket

LINK BEAUTY MAGAZINEをシェア♪

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail this to someone

ネイリストさがすなら「LINK BEAUTY」

ネイリストマッチング,ネイリスト,ネイル

ピックアップ記事

  1. 実はひそかに急増中!PMS(月経前症候群)に悩む女性
  2. pixta_2194801_XLアイキャッチ02
  3. 意外と悩んでしまう!ちょうどいい足の爪の長さとは?
  4. アイキャッチ_2倍_2
ページ上部へ戻る