爪トラブルに悩むあなたに!健康な爪を保つ秘訣とは?

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ネイルは楽しいけれど、意外と爪のさまざまなトラブルに悩んでいる人は多いです。

ネイルを楽しむために、できるだけ健康な爪を保っていきたいもの。

そのためにはどういうことに気をつけていったらいいのでしょうか?

その秘訣についてご紹介します。

1.洗剤や除光液での刺激と乾燥に注意!

洗剤を使うことは意外と爪にとってダメージが大きいことなのです。

ひどいときには爪が割れる原因にもなります。

ほかにも爪へのダメージの原因となるのがマニキュアの除光液です。

これによって爪の表面の水分が奪われてしまい、乾燥して割れてしまうのです。

2.偏った食生活

実は食生活も爪にとっては重要で、偏った食生活をしていると爪が割れる原因になります。

爪は皮膚と同じタンパク質でできているので、タンパク質がとても重要なのです。

さらにビタミンAも爪を健康に保つための大事な栄養素です。

これが不足することによって、爪が乾燥して割れやすくなるのです。

3.深爪ときつい靴が原因となる爪の圧迫

ペディキュアなどを楽しんでいる人も多いと思いますが、足の爪はきつい靴などを履くことで圧迫されて爪が皮膚にくい込んでしまうことがあります。

ほかにも爪を切りすぎたりする深爪も、爪トラブルの原因になるので爪の切り方にも細心の注意を払いましょう。

まとめ

爪が割れる原因は、いろいろあって乾燥だけでなく栄養不足、加齢、ストレスなども原因になります。

さらに病気が隠れている場合もあるので、よく注意して自分の爪をチェックしておきましょう。

ちょっとしたことを気をつけていくことで健康な爪を保つことができます。

意外と食生活は重要なので、その点も注意しましょう。

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