風邪を何とか予防したい!そんなときぜひ使いたいアロマオイルとは?

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アロマオイルが健康のためにもいろいろ役立つことはみなさん、ご存じだと思います。

実は、アロマの中には風邪予防に役立つとされているものもあります。

風邪ってできるだけ引きたくないですよね。

アロマオイルでそれが予防できるなら、香りも楽しみつつできるので一石二鳥と言えるかもしれません。

でも、どうやって使ったらいいのでしょうか?

1.どんなアロマが効くの?

アロマにもいろいろな種類がありますが、その中でも風邪予防に効果があるとされているものはどんなアロマなのでしょうか?

まず、風邪予防に大切なのは「免疫力を高める」ことです。

それに効果があるとされているのが「ティーツリー、ユーカリラベンサラ、ジンジャー」などです。

ほかにも殺菌力があるという意味で「ジュニパーベリー、タイム」もおススメです。

2.使い方はどうすればいいの?

できれば、アロマポットやアロマランプ、ディフューザーなどを使うと、部屋の空気を浄化する効果が期待できます。

ついでに部屋の加湿もできるタイプのものだとさらにいいですね。

アロマをかぐことでで喉の症状を抑えることも期待でき、精油によっては咳や痰を鎮めてくれるものまであります。

3.アロマグッズがないときは?

アロマがあっても、アロマグッズがない場合は、お風呂に入れて使いましょう。

お風呂の中では血流も活発化するので、そこに風邪予防効果のあるアロマを取り入れることで、よりエッセンシャルオイル成分を効果的に体内に取り込むことができます。

まとめ

アロマを楽しむだけでもリラックス効果があって、風邪予防になりそうですよね。

さらに風邪予防に効果があるとされているアロマを利用することでもっと効果が期待できそうです。

楽しみつつ風邪予防ができるなら、こんなにいいことはありません。

ぜひ、一度試してみてくださいね。

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